Gruppeforløbet henvender sig til dig, der har udviklet et problematisk forhold til mad, vægt og motion. Det vil sige, at dine tanker og handlinger relateret til mad, motion og vægt fylder så meget, at det styrer dit liv forholdsmæssigt meget. Du lider måske ikke af en decideret spiseforstyrrelse, men har et forstyrret forhold til mad, motion og din egen krop, og det påvirker dit humør og dit liv negativt.
Gruppeforløbet er også for dig, der ved, at du har en spiseforstyrrelse. Der er typisk tale om anoreksi, bulimi og tvangsoverspisning (BED). Det kan være, at du har været i behandling før eller at du har levet med lidelsen i lang tid, måske i al hemmelighed.
Tidspunkt og sted
Næste gruppeforløb starter i begyndelsen af marts 2010 og slutter i midten af juni 2010. Forløbet finansieres af Velfærdsministeriet og deltagelse er derfor gratis. Gruppen mødes 4 aftener om måneden fra 17.00 til 20.00. Det psykoterapeutiske forløb foregår på Frederiksberg og SMART træningen (se nedenfor) foregår ved Søllerød. Herudover vil der være 4 hele dage på Skovskolen Nøddebo i Hillerød. AIDA sørger for fælles transport.
Formål
Tvangsmæssig adfærd er ofte en strategi til at håndtere ydre og indre konflikter, f.eks. selvværdsproblemer, stress, familiære problemer og andre livskriser. Man forsøger at aflede opmærksomheden fra det egentlige problem ved hjælp af den tvangsmæssige adfærd. Der kan også være tale om, at en bestemt adfærd har taget overhånd og har udviklet sig til en afhængighed.
Gruppeforløbet har til formål at se på de følelser og konflikter, der er relevant for den enkelte deltager, samt at bidrage til at give deltagerne nye valg- og handlemuligheder. Vi lægger således vægt på at skabe viden og forståelse omkring deltagernes individuelle situation samt at videregive forskellige redskaber til konstruktiv mestring af følelser, tanker og den tvangsmæssige adfærd/afhængighed. Der vil gennemgående være fokus på styrkelse og udvikling af ressourcer.
Programindhold
Gruppeprogrammet er sammensat af tre elementer:
1. Gruppeterapeutisk forløb - 6 måneder
Kombination af psykoedukation og afklaring i forhold til den tvangsmæssige adfærd, følelser, tanker, relationer til andre, eget selvbillede. Der vil være fokus på den spiseforstyrrede adfærd - funktion og årsag samt nye mestringsstrategier.
2. Friluftsforløb - 4 gange
Friluftsprogrammet har fokus på temabuilding samt på at motivere og udfordre deltagerne til at bryde barrierer. Der vil være udfordringer i det fri, som deltagerne skal løse sammen og hver for sig. Der vil indgå aktiviteter som roning, klatring, madlavning i det fri, etc. Instruktørerne er behandlingschef på AIDA, Birgitte Nørgaard, og friluftsinstruktør Skovskolen Nøddebo, Henrik Berg.
3. SMART træningsforløb - 5 dage
SMART står for Stress Management and Rehabilitation Training og er udviklet af den humanitære NGO organisation, Art of Living. Formålet med SMART træningen er at give deltagerne redskaber til at reducere stress samt håndtere negative følelser og tanker på en mere konstruktiv måde. Erfaringer med SMART træningen viser, at metoden bidrager til at give indre ro og mentalt overblik, at kunne rumme følelser bedre, øget selvværd og selvtillid og større ansvarlighed for egne handlinger. Træningen er sammensat af yogaøvelser, åndedrætsteknikker og mindfulness meditationer og "knowledge points", der i lighed med teknikker anvendt i kognitiv terapi har en psykoedukativ funktion, dvs. er undervisende i forhold til håndtering af f.eks. vrede, aggression, negative tanker og livsomstændigheder. "Knowledge points" giver mulighed for at reflektere over egne reationsmønstre. SMART træningen ledes af Jacob Lund, der i flere år har arbejdet med SMART træning i bl.a. danske og udenlandske fængsler. SMART teknikkerne vil kunne anvendes hjemme af deltagerne.
